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            大連理工大學心理第一課增強疫情防控期間學生“心理免疫力”

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              大連理工大學復學第一周,正值新型冠狀肺炎疫情防控關鍵時期,為實現“停課不停教、停課不停學”的目標,為切實保障師生生命安全和身心健康,學校心理健康教育與咨詢中心利用《大學生心理健康教育》第一課在線教學為學生多形式心理支持和疏導,增強學生心理免疫力。

              課前群公告激活學生“心戰疫”,啟動“新生活”。假期,面對嚴峻的新冠肺炎疫情形勢,大連理工大學心理中心科學分析預判,提前準備本學期心理課程教學,組織專職教師調研學習qq群視頻、釘釘直播等網絡教學平臺信息化技術,購買網絡教學設備,網絡視頻集體備課,明確課程思政理念、調整課程教學內容,精心設計防疫心理第一課。任課教師提前聯系班級學生,組建班級微信群,發佈群公告,與學生分享自己的切身體驗和感受,與學生交流樂觀人生,引導學生正確認知疫情和應激反應,明確目標和責任,鼓勵學生樹立信心,開啟宅傢學習新生活,打贏疫情防控“心戰疫”。

              課上互動體驗疏導學生“心困擾”,啟發“新感受”。課上,針對新冠肺炎疫情帶給學生的負面的影響,通過心理測試和開放式提問瞭解學生的心理狀況、行為方式和心理問題,並采用共情、正常化、等咨詢技術對學生心理困擾進行幹預疏導。在假期生活滿意度調查中,傾於滿意的和傾於不滿意的學生約各占一半,非常滿意的僅占3.96%。針對“你怎麼看待這場疫情?”“你最近都有哪些反應和感受?”“你在傢裡都做瞭什麼?”三個問題,發現疫情之下,同學們存在不同程度的恐慌、焦慮、憤怒、煩躁、不安、無聊等負面情緒和不良行為習慣,如“為何要吃蝙蝠?”“吃瞭吃就是睡,憋在傢裡太難受瞭”“小區有病例,嚇人”“遊戲都打膩瞭,無聊”。在師生互動交流和體驗分享中,同學們有瞭更多的收獲和感悟,明白老老實實待在傢裡,也是為抗擊疫情貢獻著自己的一份力量,學習、看書、鍛煉、學烹飪、學樂器、做傢務等都可以消除煩躁和無聊,享受和傢人相處的美好時光。並對國傢疫情防控更加認可、更有信心,同學說“充分體現瞭社會主義制度的優越性”“我們國傢很強大,人民很偉大”“生命可貴,也很脆弱,要珍惜”“有機會和傢人更多相處,更瞭解瞭父母,好愛他們”“更加愛護個人衛生瞭,身心健康很重要”等。防疫心理調適促進瞭同學們相互啟迪、理性思考和積極應對,增強瞭學生的健康意識和感恩意識、傢國情懷和責任擔當。

              課後抗疫故事喚起學生“心力量”,啟迪“新成長”。課上,通過帶領學生做“我感恩......”體驗活動,啟發學生感悟生命意義和美好。課後,留作業“我的抗疫故事”,引導積極應對新冠肺炎疫情。依據積極心理學和後現代敘事治療理論,讓學生講述疫情期間自己的經歷見聞、生命感悟,在學生自己的故事中喚起改變的內在力量,積極尋找資源和意義,促進學生心靈成長,積極應對當前疫情和未來人生。同學們在故事中講述到“感受到瞭與自然和諧相處的的重要性,我們在發展過程中應該敬畏自然保護自然,與自然和諧相處,不濫殺動物,不亂伐樹木”“疫情爆發之時正值新年歡樂之際,我還抱怨不能出去好吃好玩瞭,可看到醫護人員、人民解放軍冒著生命危險與病毒頑強戰鬥時,感到宅傢的無聊的那份安全感,感到宅在傢中近兩個月是應該的,是值得的,為患者和醫護人員祈禱,為武漢和中國加油,一定能打贏這場攻堅戰!”“宅在傢裡的一個月確實有些無聊,但我依然會堅持每天預習下學期學習的一些內容,每天堅持看書,為未來努力!”

              新冠肺炎疫情防控伊始,大連理工大學心理中心就組建心理專傢團隊,開通電話熱線和心理咨詢信箱、QQ支持熱線和微信心靈樹洞等網絡心理支持服務,及時疏導數十名心理困擾學生,成功幹預數名有自殺意念心理危機學生。同時第二課堂開展“愛成長”心理督導培訓、“抗疫健心”滾動網絡講座、“我們在一起”系列抗疫團體心理輔導,第三課堂積極創作微視頻、心語音,傳遞正能量,全面引導廣大學生正確面對疫情,疏導學生不良情緒,促進身心平衡穩定。多年來,大連理工大學心理中心以立德樹人為根本目標,緊緊圍繞“培養什麼樣的人、如何培養人、為誰培養人”這個根本問題,以積極心理學理論為依托,以體驗式教學為手段,集知識傳授、心理體驗、行為訓練為一體,以“課程思政”理念推進《大學生心理健康教育》課程教學,育心育德相結合,培育學生自尊自信、積極向上的陽光心態,樹立科學正確的世界觀、人生觀和價值觀,養成積極的行為方式和正確的價值觀念,促進個性發展和全面發展,努力培養德智體美勞全面發展、擔當民族復興大任的時代新人。